Статья предлагает 5 советов для тех, кто хочет похудеть, но испытывает трудности с контролем над питанием. Один из советов - заключать пари на деньги с родственниками, чтобы получить мотивацию для похудения. Также автор советует использовать фразу 'Искушение не приказ, а чувство' для борьбы с желанием есть вредную еду. Кроме того, важно разбираться в количестве порций и кушать дробно низкокалорийные блюда. В статье также упоминаются полезные продукты для похудения, такие как авокадо.